皮脳同根べっぴんさん

元美容皮膚科勤務の私がお届けする美容情報ブログ
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美味しいプロテインでメリハリボディーに:プロXミックスベリー風味

最近はまっているのが「プロテイン」。ジムに通うようになってから結構筋肉作りにはまっていまして、日々ボディーラインの変化が気になってしょうがない私は、プロテインの力を借りる様になりました。
色々試してみたけどあまりおいしくない物ばかり。でも、多くのアスリートさんから支持を得ているDNSさんのプロテインはかなりのお気に入り。今はミックスベリー風味の美味しいドリンクでプロテインを補給しています。

プロXミックスベリー風味
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350ml ¥388(税込)

プロテインを摂取するタイミングは、運動直後30分間のゴールデンタイムといわれている時間にとるのが一番です。その時間にいち早く筋肉の材料となるたんぱく質を摂取できれば、それだけ速く、そして効率的に身体を作ることが出来るそうです。

しかし実際はどうでしょうか。トレーニング後、ロッカールームに戻ってプロテインパウダーを水をシェイクして飲む余裕、ありますか??私は無いですねww それに、シェイカーとか持っていくの面倒ですし。
だからこのペットボトルタイプがとても便利なんです。

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たんぱく原料として、吸収の速いホエイプロテインを100%使用しています。これ1本でホエイプロテインを約30gも摂れるんですよ。

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味はとても飲み易いミックスベリー風味。ジュース感覚でごくごく飲めますから美味しくて続けやすいですね。
気になるエネルギー は一本に121kcal と、ダイエット中でも安心して飲めるカロリー量となっています。

運動後、これを飲むことで良質な筋肉を作れるし、体の回復も早くなるから本当におすすめ。ジムの共としてこれからもお世話になりたいと思います。


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女性向けプロテインで健康的な体作り:DNS woman ホエイフィットプロテイン さくら風味

今ジム通いしている私は必ず運動後にプロテインを飲んでいます。プロテインイコール男性というイメージがあるのですが、女性にだって必要です。メリハリボディーを作るのに効果的に働いてくれるのですが、こちらのプロテインドリンクは女性には特に必要な、鉄と、鉄の吸収を助けるビタミンCを配合しているんです。

DNS woman ホエイフィットプロテイン さくら風味



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特徴



今回飲んでみたものは、期間限定で販売する「さくら風味」。春をイメージさせる華やかさの中に、甘酸っぱさも感じる爽やかなフレーバーに仕上っているとのこと。

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一食あたり89kcalという低カロリーなのも嬉しいですね。
全国のフィットネスジム、一部スポーツ量販店、専門店などで発売中です。




使用感



今回は一回分のみの使用です。専用のカップがついていました。これがとても飲み易い形状のカップになっていまして、飲み口にはちゃんと蓋ができるようになっています。

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トレーニング後30分以内がゴールデンタイムといわれているので、その時間に飲みました。
パウダータイプとなっており、お水を入れてシェイク。さくらの香り漂う女性らしいプロテインドリンクの完成です。

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飲みにくいイメージのあるプロテインですが、そのイメージを覆すようなおいしさ♪だから毎日これなら続けられそうな予感です。
ジュース感覚で飲めますよ。

今回一包のみの使用なので効果は分かりませんが、健康的な体作りの為にも是非プロテインをトレーニング後の習慣としたいです。




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運動前に飲んで効果的にダイエット:ダウン・エフ

ジムに通い出して約4か月。週に3回は通っていますが、ちょっと最近また体重が増えてちょっとショック・・・。そんな矢先、こんな素晴らしいドリンクサプリメントに出会いました★

ダウンエフ



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500ml用×60袋入り 通常販売価格 9,600円(税別)
無料サンプルはこちら
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特徴



毎日の生活の応援はもちろんの事、運動される前に飲むことでダイエット効果を高めてくれる飲料です。

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脂肪燃焼効果のあるアミノ酸、そして、基礎代謝を促進させる働きのある「L-カルニチン」と「オルニチン」を配合させており、軽い有酸素運動を飲んだ後に行う事で効果的に脂肪を燃焼させてくれるのだとか。
これ一つでダイエットに効果的な成分が殆ど摂取できちゃうから、あれもこれもサプリメントを飲む必要が無いのも嬉しいポイント。

一包ずつに分かれており、これを約500mlのお水に溶かして飲むだけなので、もち運びにも便利なんです。

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使用感



早速ジムに行く前に飲んでみました。
粉は白っぽい黄色の粉です。

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ミネラルウォーターを500ml注ぎます。すぐに溶けてくれましたよ。ダマになる事はなかったです。私はもうちょっと薄めが好きなので、結局お水を650ml入れました。ジムではいつも水素サーバーからお水を頂戴する為、こちらのアルミの容器を使っているのですが、もちろんこの中に粉をいれて、そして水素サーバーのお水をいれたりもしています。

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味は爽やかな風味ですっきりと飲むことが出来ました。むしろ美味しすぎてすぐにぐびぐびのんでしまいますね。特にホットヨガをする時なんかはこれ飲んでおくと頭がふらつかない気がします。
なんだか運動後の疲労感がちょっと軽くなるような気がしますね。それ以来、ジムに行く前は必ず飲むようにしていますよ。せっかく運動するんだから、その効果を上げるためにも是非習慣にしたいですね。




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美味しく食べて理想の体に:ソイフィットプロテインバー/チョコレート&ナッツ

空腹って本当につらいですよね。
余りにも続くと返って脂肪を蓄えようとしますからあまり良くないのだそうですよ。かといってお菓子を食べたりご飯をつまみ食いするのはちょっと引けますよね・・・。

そんな時におすすめなのがこちらのバーです。
私は細菌スポーツジムに通っているという事もあって、低血糖予防や空腹の時に食べるようにしています。栄養もばっちり摂る事ができるのでダイエットにもおすすめ。


ソイフィットプロテインバー/チョコレート&ナッツ


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1本:38g ¥270(税込)


特徴

余計な脂肪をつけずに筋肉を維持するため、食事代わりや間食に、いつでも手軽にたんぱく質を補給できるバーです。

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カラダ作りの基礎となるたんぱく質は通常の食事では不足気味になります。こちらのバーには一本に10gものたんぱく質を配合していますからしっかり必要な分を補えるんです。

また、汗とともに流出してしまうビタミンは、できるだけしっかり摂取したい栄養素ですよね。1本に10種類ものビタミンを配合していますから同時にお肌のケアにもつながるんです。
そしてカルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルを約1日分配合させています。

まさに理想の体を作るためのサプリメントバーですね。
チョコレートとナッツの美味しい組み合わせで楽しく美味しく健康作りをサポートしてくれます。


使用感

お腹がすいた時や、ジムで筋トレをした後に摂取しました。
どこからでもカットできるようになっているのが便利★★

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長方形の結構ボリューミーなバーです。
噛むとざくざくとした歯ごたえなのですが、どことなくしっとりした感じでもあります。噛みしめると大豆の味がふわっとお口に広がるのと同時に、チョコレートの甘さも合わさりとっても美味しい★★

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かなり食べごたえがあるのでこれ一本でお腹がほどよく膨れました。腹持ちも良いように思いますね。お菓子とかで空腹を紛らわすより断然良いです。

チョコレートにナッツが入っているという事なのでカロリーがきになるのですが、これ一本で140kcalとかなり少なめ。チョコレートの甘さが仕事や筋トレの疲れを和らげてくれますから、今ではすっかりジムのお供となっています。


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